올바른 치실 사용법과 효과

칫솔질만으로도 치아와 잇몸 건강을 유지하기 어렵습니다. 치아 사이에 낀 세균과 음식물은 칫솔질만으로 완벽하게 제거하기 어렵기 때문에 부가적으로 치실을 꼭 사용해야 하는데요. 올바른 치실을 사용하는 방법과 그에 따른 효과에 대해서도 알려드리겠습니다. 

올바른 치실 사용법과 효과

 

올바른 치실 사용법

 

거울을 보며 실행 주세요. 첫째, 치실을 약 40cm 정도의 길이로 자릅니다.(손끝에서 팔꿈치까지 정도의 길이) 둘째, 양손 엄지와 검지를 이용하여 검지손가락 끝 관절에 치실 간격이 1~2cm 되도록 감아줍니다. 셋째, 치아 끝으로 치실을 톱니를 당기듯 천천히 움직이면서 치아사이를 통과합니다. 넷째, 잇몸까지 넣습니다. 1~2mm 정도(잇몸이 상하지 않도록 천천히, 부드럽게 ) 다섯째, 위아래로 움직이면서 치아의 측면을 청소합니다. (반대쪽도 동일) 여섯째, 더러워진 치실 부분을 제외하고 새로운 치실 부분으로 다른 치아에 같은 방법으로 청소해 주세요. 치실을 처음에 사용하시면 위, 아래, 끝쪽 어금니까지 사용하기가 번거롭고 어려울 수 있습니다. 그러나 매일 식사 후 칫솔질을 하시고 반복하신다면 처음보다 점점 실력이 나아질 수 있으므로 꾸준히 연습을 해주세요. 주의사항 잇몸 안까지 넣었을 때 세게 넣지 마시고 ( 잇몸에 상처가 생길 수도 있으니) 천천히 부드럽게 위아래, 옆으로 톱니를 자르듯 실행해 주시면 됩니다. 

 

치실은 약국, 마트, 다이소 등 쉽게 구매할 수 있으며, 작고 가벼워서 휴대하기도 편리합니다. 칫솔질 후 올바른 방법으로 치실을 사용해 주세요. 하루에 한 번이라도 사용한다면 입냄새, 잇몸 붓기, 출혈 등 효과를 느끼실 수 있습니다. 치실이 치아나 잇몸에 걸리는 듯한 느낌은 치석이 생겨 걸리는 탓입니다. 그리고 치실의 종류는 왁스가 코팅된 것과 안된 것으로 구분할 수 있습니다. 왁스 코팅된 치실은 인체에 무해한 식용 왁스로 치아 사이에 더 잘 미끄러져 들어가도록 만든 치실이고 왁스 코팅이 되어있지 않은 치실은 사용 중 뜯겨 나가는 경우도 있으나 손에 물이나 침이 묻으면 왁스가 녹으면서 실이 미끄러워지기 때문에 사용할 때 불편감을 느끼시는 분들은 사용하기 좋습니다. 초보자의 경우, 손이 불편하신 분의 경우 Y자 형태의 치실 홀더를 사용하면 편리합니다. 처음 사용하시는 분은 치실 사용 후 보이지 않던 음식물과 냄새로 놀라실 수 있습니다. 

효과

치아와 잇몸 주변의 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 올바른 치실을 사용한다면 치아와 잇몸 주변의 세균과 음식물을 제거하여 이로 인해 치주질환을 완화시키고, 발생시키는 가능성도 줄어들게 됩니다. 잇몸이 건강해집니다. 그리고 충치를 예방해 줍니다. 충치는 남아있는 잔여물로 인해 충치가 발생되는데요. 칫솔질과 치실을 함께 사용하면 건강한 치아를 유지할 수 있습니다. 그리고 입냄새를 제거해 주는 효과가 있습니다. 치아 사이에 낀 음식물과 잇몸염증의 완화로 인해 입냄새의 원인을 나아질 수 있습니다. 

Q. 자주 하는 질문

1. 치실을 사용하면 치아 사이가 넓어지나요?

 

아닙니다. 올바른 치실을 사용하면 치아 사이에 끼여있는 치태와, 음식 잔여물, 세균 등 보이지 않는 미세물질이 사라지면서 보이는 공간이거나 염증 때문에 부어있던 잇몸이 가라앉아서 보이는 공간이므로 치아 사이가 넓어졌다고 착각할 수 있습니다. 오히려 치실을 잘 사용하고 있다는 증거입니다. 

 

2. 치실을 사용하면 피가 나요. 괜찮은 건가요?

 

네. 괜찮습니다. 치실을 처음 사용하거나 잇몸에 염증이 있을 경우, 염증 있는 부위에 치실을 사용하여 출혈이 생기는 것입니다. 피가 날수록 치실을 사용하여 피가 빠지도록 염증을 제거해주어야 합니다. 처음에는 피가 나겠지만 시간이 지날수록 피는 멈추므로 칫솔질 후 치실을 꼭 사용해 주세요. 

 

 

 

 

 

3. 치실을 쓰면 치아가 손상되는 거 아닌가요?

 

손상되지 않습니다. 치실은 치아와 잇몸에 붙어 있는 잔여물, 세균, 치태, 등 치아와 잇몸에 좋지 않은 물질들만 제거가 되므로 치아에 손상되거나 마모되는 경우는 없습니다. 

 

4. 어린이도 치실을 사용해도 되나요?

 

네 사용해도 됩니다. 손이 불편한 경우를 제외한 나이 상관없이 어린이도 치실은 필요합니다. 올바른 칫솔질 방법과 함께 치실의 중요성과 교육을 함께 시켜주어야 합니다. 

 

5. 치아 사이 간격이 넓어요. 치실이 그냥 빠져요.

 

치아 사이 공간 넓으신 분은 치실보단 치간 칫솔을 사용하세요. 치실은 치아 사이 간격이 좁은 치아 사용하시고, 넓은 치아는 치간 칫솔로 양옆 치아 측면을 닦을 수 있으니 마트나 약국, 다이소에 쉽게 구매할 수 있으니 추천해 드립니다. 

 

마치며

오늘은 올바른 치실 사용법과 효과에 대해서 알려드렸는데요. 그리고 환자분들에게 치실 사용을 권유하면 자주 질문하는 것 위주로 정리를 해보았습니다. 치실이 어느 회사, 어느 제품이 좋고 나쁘고 따지기보다는 일단 부담스럽지 않은 가까운 곳에서 쉽게 구매하는 것을 추천해 드리고 매일 반복하며 올바른 방법으로 사용하시는 것을 강조해드리고 있습니다. 처음에는 당연히 잇몸에서 피가 나고 손이 닿지 않는 부위까지 치실을 사용하기가 불편하고 번거로울 수 있습니다. 멈추지 마시고 꾸준히 하다 보면  능숙하게 잘하실 거 기 때문에 칫솔질 후 치실을 사용해 주세요. 그러면 치실의 효과로 치석과 치태의 양이 현저히 감소되므로 스케일링받는 시간도 줄어들게 되는 점 참고해 주세요. 치실을 사용하여 잇몸건강을 지키고, 스케일링한 느낌처럼 개운하고 상쾌한 기분 느껴보셨으면 좋겠습니다.