성숙한어른이갖춰야할좋은심리습관 썸네일형 리스트형 [성숙한 어른이 갖춰야할 좋은 심리습관] - 자율편 오늘은 삶의 규율을 정하는 자율 편으로 정리해 보았습니다. 성숙한 어른이 되려면 갖춰야 할 좋은 심리습관으로 목표를 세우면 의지만으로 실행이 안될 때도 있고 잡념으로 인해 생각이 복잡할 수도 있고 나쁜 습관을 고치기도 어렵습니다. 이러한 점들의 대해 해결책을 알려드리겠습니다. 감상평 -헬스장에 등록하고도 가지 않은 경험을 해보셨을 겁니다. 지금 아마 경험 중일지 모르는 이 문제가 모두 궁금하실 것 같습니다. 일단 헬스장에 등록을 하게 되면 퇴근하거나 할 일을 하고 남은 시간에 가게 됩니다. 이미 정신과 육체에 체력이 소진된 상태이며 지금 당장 헬스장보다 친구랑 밥을 먹거나 집에서 휴식을 원합니다. 장기적으로 더 나은 미래를 위한 마음과 단기적으로 즐거운 현재를 바라는 마음과 항상 끊임없이 싸움을 벌이게 .. 더보기 [성숙한 어른이 갖춰야할 좋은 심리습관]- 감정편 성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리습관에는 감정 편, 자율 편, 이성 편, 관계 편으로 총 4파트로 나뉘어 있습니다. 오늘은 먼저 유리멘털과 이별하는 연습을 하는 감정 편을 통해 나의 부적절한 생각과 감정을 좀 더 성숙한 방향으로 성장하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 작가 류쉬안-하버드대학교에서 학사를 거쳐 하버드대학교 교육대학원 심리학 석사 및 박사 과정을 밟았습니다. 지금은 베스트셀러 작가이자 브랜드 컨설턴트, 음악 프로듀서, 라디오 프로그램 진행자로 일하며 다양한 영역에서 분야를 넘나드는 창작 활동을 벌이고 있습니다.감정 편 - 유리멘탈과 이별하는 연습 -자아성찰은 어떤 문제를 해결하는 방법을 찾고자 상황을 되짚어 보는 것입니다. 그와 비슷한 비이성적인 반추적 사고란 우리가 해결수 없거나 우리.. 더보기 이전 1 다음
