[정보&리뷰] 책 썸네일형 리스트형 [자기 계발] 이것을 절제하면 성공한다. 결코, 배불리 먹지 말 것 결코, 배불리 먹지 말 것. 책은 베스트셀러 [돈의 속성] 저자인 김승호 저자님이 적극 추천하면서 알려진 책입니다. 저자인 미즈노 남보쿠는 가장 기본적이면서 본질인 '음식의 절제'를 지키면 성공과 행복, 건강한 장수를 할 수 있다고 주장합니다. *과식: 자신이 섭취할 수 있는 음식의 양을 초과하여 섭취하는 것. 책 소개 결코, 배불리 먹지 말 것. 책은 자기 계발서입니다. 저자 미즈노 남보쿠는 18세기에 이름을 떨친 관상가로 3천 명 이상의 제자가 있었으며 40대 중반이었던 시대에 78세까지 장수한 인물입니다. 저자 미즈노 남보쿠는 '음식을 절제' 하면 성공과 행복, 건강한 장수까지 할 수 있다고 주장합니다. 과식을 하게 되면 건강에 악화되어 성공할 수 있는 시간을 몸을 돌보고 병을 낫게.. 더보기 [뇌과학] 7가지물질만 알면 인생은 쉬워진다. 당신의 뇌는 최적화를 원한다. 지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가? 당신의 뇌는 최적화를 원한다. 가바사와 시온 저자는 몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도 다 뇌 때문이라고 하는데요. 이 모든 것들을 최대로 높여주는 7가지 신경전달물질을 쉽고 간단하게 소개해드리겠습니다. 책소개 "일을 효율적으로 하고 싶다" " 의욕적으로 일을 하고 싶다" " 집중력을 높여서 오늘 안에 일을 다 끝내고 싶다"라는 생각을 가질 때가 있습니다. 당신의 뇌는 최적화를 원한다 저자 가바사와 시온 저자는 집중력, 의욕, 효율성 등 몸, 마음, 기분, 컨디션을 최상으로 조절하기 위한 방법을 알려줍니다. 7가지 신경전달물질의 스위치를 껐다 켰다 할 수 있는 건강한 생활습관과 업무방식을 구체적으로 소개합니다. 1. 도파민 행복물질: 의욕이 필요하거나 행.. 더보기 [에세이] 무라카미 하루키 - 달리기를 말할때 내가 하고 싶은 이야기 사생활을 공개하지 않기로 유명한 무라카미 하루키 저자는 30년간의 작품활동을 위한 원동력인 달리기에 관한 회고록입니다. 어쩌면 최후의 회고록이 될지 모르는 엄청난 가치가 있는 에세이 책입니다. 저자는 우리에게 어떤 메시지를 주고 싶은 걸까요? 달리기의 장점 중 하나는 편한 운동화만 있으면 됩니다. 장소와 계절 도구 등 상관없이 오로지 내 몸과 운동화만 있다면 언제든 어디든 달릴수 있다는 것이 가장 큰 장점입니다. 그래서 요즘 남녀노소 누구나 쉽게 접근할수 있어 러닝붐이 온것이 아닐까요? 책 소개 무라카미 하루키의 달리기를 중심으로 달리기와 자신의 인생관과 연결 지어 내적 성찰을 풀어낸 책입니다. 평소 자신의 사생활을 알리지 않기로 유명한 작가인데요. 달리기를 통해 데뷔 30년을 맞이한 무라.. 더보기 [에세이] 러너를 위한 도서 - 아무튼, 달리기 안녕하세요. 무더운 여름이 지나 화창한 가을날씨가 돌아왔습니다. 요즘 달리기가 유행인 거 아시죠? 저도 동참하고 있는데요. 달리기를 하다 보니 자연스레 달리기에 관한 책을 찾아보았습니다. 아무튼 시리즈 중 달리기 김상민 작가님의 책을 소개해드리겠습니다. 요즘 젊은 사람들 사이에서 달리기는 유행입니다. 서울에 보면 한강주변으로 '러닝클럽'으로 여러 사람들과 함께 달리고 있는데요. 예전부터 있었지만 요즘 많이 관심이 가는 운동 중 하나입니다. 달리기는 혼자서 할 수 있는 운동으로 최적화이고, 함께 달리기에도 좋은 운동입니다. 그만큼 달리기의 매력이 직접 달려보지 않고서는 느낄 수 없는데요. 의 책을 통해 함께 간접적으로나마 느껴보시면 좋을 것 같습니다. 책 소개 및 요약 중 하나인 아무.. 더보기 [에세이] 나 자신으로 살아가기 - 임경선 임경선 작가님의 나 자신으로 살아가기 에세이를 읽어보았습니다. 저자는 일상 속에서 우리의 선택이 쌓이면 또 하나의 루틴이 만들어지고, 라이프스타일의 선택이 쌓이면 취향이 됩니다. 그렇다면 인생의 선택으로 쌓이면 점점 '나 자신'이 되어간다고 합니다. 책 소개 나 자신으로 살아가기 임경선작가의 에세이는 총 3 구성으로 이루어져 있습니다. 평소 자잘한 고민을 하지 않고 다소 건조한 성격을 가지고 있는 작가는 지난 몇 년간 마음을 뒤흔드는 인생의 3가지 질문에 대해 깊은 고민에 빠졌다고 합니다.인생을 살다보면 그동안 쌓인 경험치로 인해 인생의 고민과 문제들에 대해 자신만의 해결책을 가지고 있기 마련입니다.이러한 해결책을 실제로 실행하느냐 안 하느냐에 따라 결과는 달라질 뿐이라고 생각하는데요. 머리말.. 더보기 [에세이] 금요일엔 시골집으로 퇴근합니다. 평범한 직장인이 쓰러져가는 시골집 폐가를 덜컥 매매한 후 수리하여 평일은 회사로 출근을, 주말은 시골집에서 생활합니다. 4계절의 시골생활의 기록과 수리과정, 시골생활에 대해 궁금한 점을 알려드립니다. 5도 2촌 라이프 궁금하지 않으신가요? 작가: 김미리 금요일엔 시골집으로 퇴근합니다. 에세이 작가는 에서 이커머스 MD로 일하며 틈틈이 시골집의 사계절을 글과 사진으로 기록합니다. 평범한 직장인 10년 차, 번아웃이 찾아와 덜컥 생각만 하고 바라던 시골 폐가를 덜컥 사버린 후, 서울과 시골을 오가며 살고 있습니다. 인스타그램에서 서울생활, 시골생활, 을 사진과 글로 기록하여 틈틈이 자연생활을 엿볼 수 있습니다. 현재 금요일엔 시골집으로 퇴근합니다. 외에 에세이를 출판해 작가로서의 활동도 이어오.. 더보기 [인문학] 쾌락 과잉 시대에서 균형 찾기: 도파민네이션 우리는 예전과는 다르게 스마트폰으로 인한 디지털시대에 살아가고 있습니다. 그래서 하루종일 손에 스마트폰을 놓지 못하는 상황에 처해져있습니다. 이 책은 쾌락과 고통의 관계가 현재를 살아가고 있는 우리 삶에 미치는 영향을 탐구하고 해결책을 제시합니다. 우리는 행복에 중독되어 있다. 세상을 살아가는 사람들은 아마 대부분 행복을 추구할지도 모릅니다. 지금 하는 행동들이 모두 행복을 좇기 때문이 아닐까 라는 생각도 듭니다. 그래서 반면에 고통은 무조건 피하고 싶은 심리가 있습니다. 행복하기 위해선 운동을 해야 하고 운동을 하면 힘듦과 고통이 이 찾아오기 마련입니다. 그러나 너무나 행복을 좇기 때문에 고통을 피하게 되면서 순간의 기쁨, 즉각적인 행복을 느끼기 위해 쾌락을 선택하게 됩니다. 예를 들어 스마트폰.. 더보기 [인문학] 역행자 자청이 추천한 필독서 클루지 자청이 쓴 역행자 책 읽어보셨나요? 자청이 추천하는 필독서 중 하나인 클루지 책을 읽어보았습니다. 우리가 평소 생각하고 행동하는 것들을 반전으로 깨우쳐주는 책입니다. 좀 더 현명하게 생각하고 행동으로 이끌어주는 클루지 책에 대해서 소개해드리겠습니다. 경제적 자유를 이룬 30대 자수성가 자청은 '지금보다 더 나은 의사결정을 위해선 '클루지지' 책을 읽어야 한다. 라고 추천하였습니다. 더 나은 삶을 위해선 올바르고 합리적인 결정을 해야 합니다. 이상한 마케팅 대표이사이자 유튜브를 운영하고 있는 자청은 클루지 책으로 인해 지금까지 많은 도움을 받았다고 합니다. 생각의 역사를 뒤집는 기막힌 발견 클루지를 소개해드리겠습니다. 클루지란? :어떤 문제에 대한 서툴거나 세련되지 않은 해결책을 뜻합니다.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
